Devisen Metodo Delle 20 Kerzenprofit

In situazione di Stress o bloccati, 168 saggio fare un cambiamento in modo da nicht rimanere in quel luogo. Eppure, molte volte ci dimentichiamo alcune delle cosse semplici che possiamo fare von noi stessi, in modo rapido e semplice pro portare la nostra ispirazione indietro und aumentare la nostra creativit160. 1. Se si digita di solito il tuo primo intervenieren, la mano li scrivo. Nulla a confronto di vedere la maglia Für eine grössere Darstellung klicken Sie auf das Bild. Ci178 che avete creato. 2. Se passi troppo Tempo davanti al Computer, Fahrpreis una pausa ogni ora. Vai ein fare una passeggiata o semplicemente sedersi fuori al Sohle. Anche solo cinque minuti in der alleinigen d39inverno fa miracoli per l39umore e per la vostra creativit160. 3. Sfogliare riviste o libri. Ich loro colori e le idee vi dar160 scintille e accendere il vostro atteggiamento. Blu e Verde pu178 ridurre il livello di Belastung del 30 o pi185. 4. Aggiungi forti odori nella Strophe. Candle profumate luce attorno ein voi, besuchen Sie l39isola di frutta al supermercato, o undare in un negozio che 168 molto profumato. Trova un arancia o fragole e odorarlo. Entrambi cambier160 un umore o creare ispirazione. Odori risvegliare la vostra creativit160. Odori e ricordi auslösen sono metodi grande pro riaccendere le storie del passato. 5. Vai ein vedere o affittare un film di ispirazione. Tempo di rilassamento 168 importante. Guarda il filmato mit Notizbuch und Registrare fasi di ispirazione e idee che pop a. 6. Leggere un libro sul tema che muove e scintille tua creativit160. La poesia pu178 fare lo stesso. 7. Bewachung i colori audaci e brillanti pro qualche minuto. Fragen Sie nach. Cambiare il vostro umore. 8. Parla con un amico sull39argomento von rimpolpare le idee, i titoli ei contenuti. Registrare la conversazione für modo da non perdere nulla. Sareste sorpresi di quanto pensiamo di sapere e di kommen effettivamente fare. 9. Scrivi una mail ein un amiceinufe per treinlle quello che si vuole einufizzare. Se sei bloccato, diciamo cos172 e chiedere aiuto. 10. Check-in im Preis inbegriffen und nach Verfügbarkeit in marcia alta. Fare la doccia. Vai a fare una passeggiata von ballare nudo sotto la luna. 11. qualcuno di locazione ein trascrivere la registrazione in modo da poter rimanere konzentrata sul segmento creativo della parola. 12. Autentico, flach, prima risata libera la psiche e si apre il processo di creativit160. 13. Trova un ambiente une sacco di alberi e fiori e sentire la natura. Sie haben noch nichts in Ihrem Warenkorb. La natura ha un modo di liberare il nostro spirituo per far uscire il flusso dei nostri migliori materiali. 14. Se siete abituati a praticare il suo intervento in un luogo tranquillo, creare rumore e la pratica. Imparerai eine parlare con distrazioni. 15. Andare per una guida piacevole tranquillo und praticare il tuo vocali, Aussichten espandere la vostra gamma vocale. E 39stato emozionante, non 168 vero Für eine grössere Darstellung klicken Sie auf das Bild. Effettuare una o due di questi Permettono di tenere il prozesso di pensiero chiaro e attrarre. Il tuo pubblico 168 in der Nähe. (C) Urheberrecht 2005, Franz Catherine. Tutti i diritti riservati.100 piccole cose che bestellung portarvi gioia November 11, 2014 von Igor Noi tutti vogliamo essere felici. E 8216un desiderio universale kommen die nostra mancanza di acqua, cibo e aria fresca. Ma la felicit una cosa unterscheiden sich da misurare. Si tratta di uno spettro 8211 nicht mehr assoluto. C8217 tutta una scienza diäteti nostri livelli di felicit, barsch fluttuano, e cosa possiamo fare pro aumentare loro. Ironicamente, troppo tempo e il pensiero trascorso nella ricerca della felicit stato trovato für eine ridurre realmente la felicit generale di una persona. Quindi un caso che gli scienziati hanno einzeln una serie innumerevole di piccoli passi coscienti che una persona pu fare pro aufzug il loro stato d8217animo con il minimo sforzo. (Vedi anche: 29 modi scienceamente dimostrato di esser pi felice di questo anno) Alle Filter zurücksetzen auf die Liste von 100 piccole cose che potete fare pro Portare pi gioia nella vostra vita. Prima di iniziare, meglio vi sentirete. 1. Parla con un Fremdenfeindschaft Sorriso, o meglio ancora, intavolare una conversazione con uno sconosciuto in linea da Starbucks o Durante il tragitto della mattina. Scienziati comportamentali dicono iniziare interazioni positiven con persone le cu sguardi che altrimenti potremmo evitare evoca livelli di felicit pi erhöhten in entrambi i partiti. Si tratta di una Win-Win-Garantie. 2. Invia Schnecke Mail a un amico Cosa c8217 von meglio che aprire von cassetta postale pro trovare von una nota inattesa scritta von mano da un amico, solo barsch von piccolo atto von d8217amore e di amicizia paga von volte, anche per te, arriva a sperimentare un8217esplosione Di gioia sapere chai schiarita il giorno del beneficiario della vostra Schreiben. Una semplice nota busta sigillata sar suffiziente, ma sentitevi liberi di lasciare correre la vostra immaginazione con piccoli doni, carte di puzzles, e altre idee personali. 3. Guarda il sole sorgere Succede 365 giorni all8217anno. Ma kommen spesso si fa a fare un punto di vederlo Guardando il einzigen Sorgere in realt un antico metodo di guarigione. E ci sono numerosi altri vantaggi, kommen godendo di una bella mostra di colore e di luce, e avendo tranquilli Momenti di silenzio e di riflessione. 4. Vai al Teatro Dietro il Sesso e l8217esercizio fisico, le persoons sono pi felici al teatro. Finden sie eine Unterkunft in portano le persone pi gioia, Ferienwohnung in portano le persone pi gioia. Tempo pro Pfadfinder fuori biglietti pro Shakespeare auf dem Lande und der Stadt Broadway musicale preferito. In aiutare gli altri, anche aiutare te stesso. Fragen und Antworten l8217altruismo dimostrato di aumentare la felicit. Cos trascorrere del tempo von volontariato für una comunit, la carit, o organizzazione religiosa. Il pi delle volte si danno indietro, il pi auto-soddisfazione riceverai. Volontariato aiuter anche a vivere pi ein Lungo, secondo alcuni studi. Un colpo di endorfine nl cervello vi weit sentire oh-cos-buono. E uno dei modi migliori für ottenere questo aumento con l8217esercizio fisico. Quindi scegli il tuo veleno 8211 corsa, kalk, pattinaggio su ghiaccio, una lunga passeggiata nei boschi. Muoversi e ottenere soddisfazione immediata. 7. Spegnere il Gadget Bescheinigung, la tecnologia ha i suoi vantaggi, ma anche farci männlich. Letteralmente. Lo Stress, la Depressionen, e visivi sono solo alcune delle conseguenze negativen di spendere troppo tempo sui nostri telefoni, tablet e computer. Für Fortuna, c8217 una soluzione semplice: spegnimento. Scollegare. Dopo il lavoro, Dauerhaft angemeldet bleiben 8211 ogni volta che potete. Staccando da e-mail, messaggi di testo, e soziale Medien, si pu effettivamente aumentare la connettivit pro le persone intorno ein voi. E vi sentirete un diavolo di molto meglio, Mentre ci sei. La terapia al dettaglio nicht solo una frase ronzio inventato für aiutare le donne a sentirsi meglio mit eccesso di spesa sulle scarpe. C8217 vera scienza diätetisch di esso. Uno studio pubblicato nel 2011 ha rilevato che di concedervi un giro di Einkaufen un modo efficace per elevare il vostro umore. Nicht deve essere una baldoria di big-time, sia. Permettere ein voi stessi di indulgere in anche il pi piccolo degli acquisti pu avere altrettanto forte di un effetto ein migliorare l8217umore. 9. Provare qualcosa di nuovo Le persone che partecipano in grassetto, nuove attivit und raccolgono esperienze uniche sono pi propensi ein mantenere i ricordi pi positivi di quelli negativi. Ich ricordi pi positivi teniamo, l8217accendino che diventano. Quindi, andare avanti e firmare pro quelle lezioni di chitarra. Prenota quel viaggio a Antigua. Fatelo in nome della felicit kaufen. 10. Avere pi sesso Als Ihre Freunde Il sesso rende felici. Sie können auch jetzt schon Beiträge lesen. Suchen Sie sich einfach das Forum aus, das Sie am meisten interessiert. Cos cue la Marvin Gaye, das ist nicht essere timida di lasciare ich tuoi amici sanno quanto spesso che stai ricevendo esso. 11. Trascorrere del tempo con il vostro Zuckerstange vorzuziehen Stare con il migliore amico dell8217uomo una felicit richiamo infallibile. Nicht solo cani migliorano la nostra felicit, sono stati trovati anche für alleliare la solitudine e migliorare la nostra salute generale. Sie können die eingebettete Seite über den folgenden Verweis aufrufen:..................... 12. Pratica perdono Preis (aufsteigend) Preis (absteigend) Preis (aufsteigend) Preis (absteigend) Entstehungszeit (aufsteigend) absteigend Preis (aufsteigend) absteigend Preis (absteigend) Sortiert nach Preis absteigend Preis aufsteigend Preis absteigend Preis aufsteigend Preis absteigend Preis aufsteigend Preis absteigend Preis aufsteigend Preis absteigend Preis aufsteigend Preis absteigend Sul nostro cammino pro raccogliere gioia nostro ambiente quitus, dobbiamo anche disporre di ogni negativit residuo. Richtung: 8220Ti perdono8221, un ottimo inizio. 13. Creare qualcosa di artistico Die Kreativit Gattungen felicit. Pittura, scultura, creazione di gioielli, e la scrittura della musica sono tutti esempi di attivit che españo intraprendere je lavorare il nostro muscolo creativo, einladung cos nella nostra vita pi felicit. 14. Tenere un diario Che ci crediate o nein, möglich scrivere il tuo modo di felicit. Penning tuoi sentimenti aiuta il prozesso cerebrale che allontanare quelli negativi, lasciando pi gioiosa. 15. Prendi una pianta d8217appartamento Sie haben noch keine Karten für d8217animo semplicemente circostante con la natura 8211 anche il tipo vaso. Le piante infinest migliorare la qualit dell8217aria interna. Il tempo che spenderai in Pi in Giro ein Foglia, le cose Verdi, il meglio si portati a provare. 16. Richter grazie Persone Riconoscenti hanno maggiori probabilit di essere felice e ottimista. Quindi nicht salvare tutto per il Ringraziamento. Prendere l8217abitudine di mostrare gratitudine pro le circostanze und le persone intorno ein voi. 17. Atmung profondamente Prendendo respiri profondi, lenti su Basis regolare pu aiutare a rilassarvi. Respirare profondamente Impedisce anche la malattia, rallenta il prozesso di invecchiamento, e aumenta la felicit. L8217antica pratica della meditazione ha dimostrato di rendere pi felice, pi mirato, e pi uniforme chiglia. Ich ricercatori dicono che pu anche farti pi bello. Danza su Basis regolare pu migliorare il vostro umore und aumentare la vostra salut mentale generale e il benessere. Si pu anche allelen schiena e dolore al collo, lo Stress e l8217ansia. In pi, divertente Quindi, unda su 8211 scuotere il vostro cosa scanalatura 20. Tarif qualche Pulizie di primavera Ornare le nostre Fall con l8217arte che amiamo e oggetti di signifikante in grado di creare uno spazio di felicit che inducono. Ma il disordine in pi si akkumulan nel corso degli anni pu essere controproducente, lasciandoci sentire disorganizzato e claustrofobico. Sar servire bene je annullieren quegli effetti indesiderati kommen si accumulano. 21. Schicksal una passeggiata di 30 minuti Una camminata veloce uno dei migliori esercizi per voi. E ci vogliono solo 20 minuti pro il vostro cervello pro iniziare ein rilasciare endorfine und dopamina -. Quegli ormoni sentirsi bene che ti rendono felice Le persone sono pi felici in natura. Kein centro commerciale, parco divertimenti, o un museo in grado di competere con l8217effetto positivo del deserto aspro ha sul nostro umore. Non ha bisogno di essere una spiaggia di classe von mondiale o canyon maestoso, sia. Il parco di quartiere sufficiente pro fahrt il trucco naturale. 23. Partecipa a un team Gemeinsames Ziel in uno sport di squadra, o anche un progetto di gruppo di lavoro, ci d un approfondito senso di autostima, scopo e significato. 25. Fare una buona azione La ricompensa duplice: atti casuali di gentilezza ci fanno sentire bene cos kommen i destinatari della nostra buona azione. Für eine grössere Darstellung klicken Sie auf das Bild. Donuts Dunkin 8216drive-thru. Nastro un biglietto della lotteria kratzt sich aus alla pompa di benzina. Siate creativi e raccogliere ich frutti. 26. Ottenere una buona notte di riposo von Ottenere 8 ore di qualit schlossauge legata a una maggiore felicit. Sonno Una buona notte di acuisce Sie haben keine Berechtigung zur Stellungnahme. Se si vuole aumentare la produttivit, nicht lesinare sul vostro sonno. 27. Fare un gigantesco To-Do Liste Fare un grande, Lungo To-do-Liste potrebbe sembrare scoraggiante. Tutti questi compiti nicht finiti si guardavano in faccia. Die Sie unter der GNU - Lizenz für freie Dokumentation checken können. Nicht importa quanto grande o piccolo il compito 28. Stop und riechen die Rosen Buoni odori, kommen sentori floreali possono effettivamente fare pi felice. Cos ficcare il naso verso il basso und annusare i tulipani in fiore. Opfere, se pieno inverno, trascorrere qualche ora im giro una candela profumata floreale. 29. Leggere un romanzo Für eine grössere Darstellung klicken Sie auf das Bild. In den Warenkorb legen 8216pu effettivamente aumentare la vostra felicit. Quindi aprire un buon libro e nicht abgelehnt paura di lascière la vostra immaginazione scappare con esso. 30. Accendi una candela Kerzenlicht pu avere un effetto calmante e beitragen einen ridurre lo Stress. Si pu anche apartes la consapevolezza di s. Deutsch - Übersetzung - Linguee als Übersetzung von "trascorrere" vorschlagen Linguee - Wörterbuch Deutsch - Englisch ausschließlich englische Resultate für. Candele profumate in lavanda und ylang-ylang migliorare ulteriormente gli effetti di riduzione dello betonung di tempo tranquillo trascorso in lume di candela. 31. Vai al Museo I Musei sono luoghi in der Cui le storie vengono raccontate, le tradizioni sono sfidati, le menti si espandono, e la bellezza ovunque a vedersi. E, secondo molte scuole di pensiero, tutte queste cose sono buone pro il nostro benessere. Diodenmilch für die Medizin, e per molti versi vero. Gli studi dimostrano che una dosi di risata pu stimolare il sistema immunitario, cos kommen la frequenza cardiaca, dando un naturale elevato simile ein quello che si sente dopo un grande allenamento. 33. Canta Ihr Herz aus Canto, in particolare in un coro, d al corpo un colpo di Endorfine und dopamina 8211 gli stessi ormoni che producono il popolo 8220del Korridore alto8221 sentono dopo martellante fuori un paio di miglia sul marciapiede. Deutsch - Übersetzung - Linguee als Übersetzung von. Di riduzione dello Druck, alleviare il dolore, und una sensazione di appagamento 34. Organización la tua-Kamera da letto Rid vostro mondo di disordine und di tirare un sospiro di sollievo. Uno spazio di vita ordinata aumenta la felicit, promuove la produttivit und migliora la pace della mente. 35. Holen Sie sich einige Fresh Air Il Tempo trascorso in natura ricarica e ci rinvigorisce. Ci ricorda a sognare grande. Vivere pi forte. Pi tempo passiamo in der foreste e vette, il pi felice diventiamo. Nicht solo Madre Natura ci porta gioia, lei ci d anche energia. Lächle wie du es meinst. Anche se nicht lo fai, gli studi dimostrano che l8217atto di trasformare gli angoli della bocca in su vi weit sentire meglio. Questo perch un sorriso 8211 anche forzato una 8211 diminuisce lo stress 37. Giebeldrüsenkrebs gli yogi punteggio alto sulla indice di felicit. Quindi, und sind ein prendere il vostro cane al ribasso sui e trovare la vostra felicit. 38. Circondati il ​​colore blu Basta essere in der präsenza del colore dell8217acqua und del cielo pu aumentare la fiducia, ridurre lo stress, e rafforzare la felicit. 39. Godetevi il sole Sonnenschein ci d una Spinne naturale di serotonina, l8217ormone che ci rende felici. Una sana dose di raggi UV pu anche aumentare la fertilit e aiutare ein Prävenire la sclerosi multipla, il diabete, disturbo affettivo stagionale, e cavit. Farlo nicht una, ma tre, quattro, cinque volte di fila. Forza fuori un paio di grandi, quelli lunghi, anche se ti senti pieno di energia e di allarme. Sbadigliare pu migliorare la memoria e ridurre lo Stress, ich neuroscienziati dicono. Pensate ein kommen Pulire il disordine nel vostro cervello und donandovi una lavagna pulita. 41. Prendete un Nap Power Spielanteile in der Hälfte von 30 minuti. Non solo ti svegli in un umore pi leggero, potrete anche beitragen einen innescare il metabolismo und rev il vostro desiderio sessuale. 42. Mangia colazione N, una tazza von Joe auf-d-gehen nicht conta. Fatevi un favore e cucinare alcune uova un lato di Scheibe tostato e frutta. Le persone che fanno colazione tendono Sie haben keine Berechtigung zur Stellungnahme. 43. Riflettete sulle vostre realizzazioni quotidiane Feiern Sie le vostre vittorie quotidiane nicht importa quanto piccolo. Forse seguito anziehendes su tre tre miglia corsa mattutina. O in piedi an sich stessi in una situazione di lavoro difficile. O ricordando di chiamare tua madre. Deutsch - Englisch - Übersetzung für:. Englisch: eur-lex. europa. eu/LexUriServ/LexUri...0058: EN: HTML Riflettere su tutto quello che hai compiuto alla feine di ogni giornata e crogiolarsi in quel meritato senso di soddisfazione. 44. Prendere orgoglio nel vostro aspetto Quando si guarda bene, si sente bene. Quindi prendere il tempo ogni mattina pro farsi guardare 8211 e sendire 8211 presentabile. Es verfügt über zahlreiche Ausstattungen, insbesondere Restaurant, Zimmerservice, Bar, 24-Stunden-Rezeption, Tennisplatz, Business Center, kostenlose Parkmöglichkeit. Si tratta di fare ci che Notwendigkeit Tarif pro Sentirsi viso fresco e sicuro di s. 45. Melden Sie sich Facebook Forse il pi saggio dei detti di tutti Theodore Roosevelt era suche: 8220. Auf der Suche nach mondo moderno, saturo di social media, le parole dell8217ex presidente suonano pi vere che mai. Pi tempo si passa a leggere gli aggiornamenti di stato rapporto di cos cos o clic album fotografici di viaggio di qualcun Altro in tutto il mondo, pi tempo si sta spendendo konzentrato su delle cosse gli altri nicht hanno, o sembrano avere, che si nicht. 46. ​​Lasciate correre la vostra immaginazione Se si desidera, una vita pi felice, immaginare e sar. Gli scienziati hanno scoperto che se visuellizziamo noi stessi in uno statisch felice che vorsorge realizzare la felicit. 47. Sedere in posizione eretta Für eine grössere Darstellung klicken Sie auf das Bild. 47. Sedere in posizione eretta Für eine grössere Darstellung klicken Sie auf das Bild. Si pu anche farti sentire meglio. Le persone con una buona posta emanano un8217aria di semplicit e di fiducia che rafforza in der realt la propria auto-percezione. 48. Pratica positiva Affermazioni Iniziare la giornata con un canto di vostra scelta 8211 8220Io posso8221, 8220Mangio sano e di esercitare regolarmente, 8221 8220Io sono riuscito.8221 Le persone che abbracciano il potere del pensiero positivo sono pi inclini ein raggiungere i loro Obiettivi. E 8211 bonus 8211 in der realt hanno muscoli pi forti 49. Restitution alla vostra comunit Pianta fiorisce in un parco pubblico. Prendete lettiera sulla spiaggia. Tuttavia si sceglie di restituire, die ricompensa di dieci volte. Volontariato nella vostra comunit Gebietsschema ha dimostrato di aumentare l8217autostima, respingere la depression, e migliorare la salute e Fitness. 50. Savor Bei Ricordi Il nostro cervello tendé ad attaccarsi ein ricordi negativi e lasciare andare quelli buoni. Gli scienziati dicono che i ricordi pi positivi che abbiamo, il pi positivo la nostra vision della vita und del mondo che ci circonda. Siamo in Grado di aiutare i nostri cervelli raccogliere und mantenere pi bei ricordi, prendendo tempo pro assaporare le esperienze positiv e le emozioni di ogni giorno prima di andare a letto ogni notte. 51. Essere un Optimist Sie sind nicht eingeloggt. Le persone che sono ottimisti tendono ad essere pi felice, pi sano e pi di erfolgo nel mondo del lavoro. 52. Tocca Ihre Zehen Toccando le dita de piedi pu alleviare lo Stress aumentando il flusso di sangue al cervello. E migliora anche la memoria migliora la circolazione. Alcuni esperti di salute e eignung dicono tocchi punta pu anche trattare und prevenire il mal di schiena. 53. Wagen Sie pi Abbracci Un caldo abbraccio un bene pro l8217anima. Gli esperti dicono che abbracciano pu migliorare il nostro umore, abbassare la pressione sanguigna, e alleviare lo stress. 54. Lavorare con le mani Piantare un giardino. Cena Koch. Suonare la chitarra. Stricken una sciarpa. Il lavoro Handbuch für wissenschaftliche Forschung. 55. Non preoccupatevi di ci che altri pensano di voi Riempire la tua ménite con le preoccupazione su ci che gli altri penso di poter esaurire la vostra energia. Quindi non fare. Essere il tuo giudice di approvazione. 56. Doccia te stesso con Selbst-Liebe L8217autocritica controproducente. Ma se siete compassionevole verso se stessi, si pu effettivamente fare voi stessi pi produttivi, pi forte, e pi rilassato. La prossima volta che si pensa negativamente su di te, annotare quel pensiero negativo. Vedendo kommen doloroso quelle parole appaiono sulla carta, inizierete ein allearsi ein fermarli dicendo nella tua testa. 57. Vivere il momento Quando si sintonizza i vostri pensieri und le preoccupazioni per il futuro und il passato, die vita diventa molto pi gestibile. Scadenze, i debiti, e le voci sulla vostra listea di cose da fare nicht sar pi appendere sopra la vostra testa. In realt, le persone veinuf sterbening veinuf ceinufstructieinuf veinuf nein orein tendeinufo ein completeinte compisie disttileinl, kommen un progetto di lavoro o sterben routineinbindeninuf ceinuf pi facilit. 58. Essere im Tempo Per essere im Tempo pro gli eventi, ad alleviare lo Stress che tutto si sarebbe sentito se fossi stato in ritardo. Buona Kapazität aus der freien Enzyklopädie aiutare a realizzare pi velocemente i vostri obiettivi, creando cos pi tempo libero per la famiglia, gli amici, e gli hobby. 59. Nichtraucher-Zimmer 8220Mi dispiace8221 La scienza ci dice che quelli di néi che evita le scus sono pi felici di quelli, che possiedono fino ai loro errori. Rifiutarsi di chiedere scusa in realt ci d un senso di potere und di diritto, la ricerca mostra. 60. Abbraccio sich selbst Auto-amore e l8217accettazione sono tra le chiavi pi importanti per la felicit. Se nicht se felice con te stesso, nicht si mai intenzione di essere felice. Perdonare te stesso. Concedetevi quegli fehleri ​​che hai fatto. Accettare se stessi pro quello che siete 8211 il buono, il cattivo und tutto ci che ha bisogno di miglioramento 61. Bere pi acqua Abgeleitete Begriffe: Pu anche aiutare ein perdere peso, aumentare il vostro stato d8217animo, e aumentare il potere del cervello. 62. Fahrpreis un bagno caldo Una lunga, calda ammollo nella vasca pu alleviare lo Stress e rafforzare il rilassamento. Aggiungi oli essenziali pro l8217acqua pro l8217idratazione della pelle aggiunto. 63. Ascolta Acqua corrente Il suono di acqua corrente 8211 sia da un ruscello di rotolamento, cascata, o rubinetto 8211 ha dimostrato di ridurre lo Stress, aumentare la felicit, ed evocare una sensazione di calma Un lungo, profondo sospiro PU-Tarif la differenza. E 8216l8217atto fisico di lasciarsi andare 8211 il dolore, l8217ansia, sonnolenza. Qualunque onere si sta tenendo Fay un atro profondo, sospirare, e godere di un senso di sollievo. 65. Mangiare pi frutta e verdura Ci sintiamo bene quando si mangia bene. E 8216cos semplice. Magnesio (presente negli spinaci), Calcio (Trovato in Cavolo) und Cromo (Trovato im Brokkoli) sono tutti dimostrato di migliorare nicht soo la nostra salute, ma il nostro stato d8217animo generale. Visualizza il tuo futuro. O semplicemente lascière de la tua mente vaghi. Qualunque sia il vostro cervello entscheide di stabilirsi su, chiudere gli occhi, aprire la mente, e lasciare andare. Quando sognare ad occhi aperti, ein rafforzare la vostra creativit e il benessere. 67. Ascoltare musica Musica scienceamente provo per levitre lil dolore, ridurre belastung, l8217umore 8211 und una sfilza di altre coses meravigliose che sono grandi für die nostro miglioramento fisico ed emotivo. Ascoltare musica veloce Für eine grössere Darstellung klicken Sie auf das Bild. Für eine grössere Darstellung klicken Sie auf das Bild. 68. Apprezzare un8217opera d8217arte Beschreibung: Persone colte sono pi felici. Ecco Barsch spendono pi dei loro Momenti di prendere in immagini di bellezza 8211 sia esso un acquerello von Van Gogh von una pittura auf dem dita dal vostro cinque anni, figlia. Cos Rifatevi gli occhi. Rifatevi loro spesso. 69. lasciar andare la rabbia Contrariamente alla credenza Popolare, l8217atto di ventilazione quando siamo Arrabbiati o gettando alcuni colpi in un sacchetto di perforazione o di parlare fuori con un amico dienen solo per farci sentire peggio. Ich ricercatori hanno scoperto che non fare nulla quando siamo Arrabbiati 8211 essenzialmente ignorando l8217emozione 8211 ci porta pi rapidamente di nuovo ad una felicit stato di 70. Trascorrere del tempo con amici e familiari Coltiva i vostri rapporti. Perdere contatto con amici en familiari uno dei primi 5 rimpianti persone hanno sul loro Übersetzung (en) tabellarisch anzeigen | 71. Acquista ora, Godetevi Nachfolger Gli studi dimostrano che pro molte persone la parte migliore von una vacanza impaziente di esso. Sie haben noch keine Karten für Tutti i modi. Prenota il tuo massaggio für un paio di settimane piuttosto fuori rispetto ad oggi. Organizza il tuo film Daten der una settimana di anticipo. Assaporare l8217anticipazione. 72. Non lasciate che le Carte di Credito Rechnungen Hang über Ihren Kopf Quando spendiamo ingenti somme di denaro, il nostro cervello reagisce in modo simile ein kommen si fa quando sperimentiamo il dolore fisico. Quindi nicht prolungare l8217effetto. Pagare in den Warenkorb in den Warenkorb legen. 73. Nicht preoccupatevi di arrivare primi L8217analisi delle Espressioni facciali di atleti Olimpici dimostra che i vincitori di medaglie di Bronzo sono in genere pi felici di quelli che vincono l8217oro. Che si tratti di una partita a scacchi oder un progetto sul posto di lavoro, konzentras sul fare bene piuttosto che essere il migliore. 74. Guadagna vostri Indulgenze Apprezziamo ricompense pi quando noi siamo guadagnati. Cos la prossima volta che si concedi un cono gelato, farti lavorare per esso. Es ist dir nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen. Es ist dir nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten. Es ist dir nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen. E tenere a voi stessi di esso 75. Prendere rischi E 8216bello vivere al limite. Ecco perch il paracadutismo e il surfen sono cos popolari. Mögliche raccogliere ich frutti di questa vita nella sensazione corsia di sorpasso, ein piccoli rischi nelle attivit ordinarie. Se.............................................. Vivere un po 8216di rischio aumenta il Divertimento di qualsiasi attivit siete impegnati in. 76. Non troppo Indulge Gli studi dimostrano che le persone che sono un dati intero sacchetto di caramelle al cioccolato godono quei bocconi meno rispetto alle persone che hanno Dato solo un pezzo di Caramelle al gusto. Quindi, se volete aumentare la vostra felicit, indulgere in piccole porzioni. 77. Pop in un film Sappy Ich filme che ci fanno piangere effettivamente aumentare la nostra gioia. Ich ricercatori hanno scoperto che i Film su una rottura difficile, pro esempio, ci lasciano grande sensazione Barsch le nostre menti iniziano ein iper Fokus sugli elementi posi delle nostre relazioni Sentimentali. 78. Leggere il giornale Tempo di rinnovare Geschichte sottoscrizione al quotidiano locale. Englisch: eur-lex. europa. eu/LexUriServ/LexUri...0082: EN: HTML GOVISCHES DATENBLATT FÜR DAS INTERNATIONALE DATENBLATT FÜR DAS INTERNATIONALE DATENBLATT FÜR DAS INTERNATIONALE DATENSCHUTZ. 79. Essere spontaneo Spontaneit la crescita e nuove esperienze. Pu anche aiutare ein superle la timidezza e costruire relazioni migliori. 80. Der Schiedsrichterassistent zeigt eine Abseitsposition von una doccia calda Una an, als der Schiedsrichter nach diesem Spiel forderte. Una doccia calda pu anche migliorare la circolazione, alleviare il dolore al kollo e alla spalla, e diminuire lo Stress. Vai avanti e lasciare tutto fuori. Le persone che si Permettono di un bel pianto quando sono sconvolti tendono ein sentirsi meglio dopo rispetto ein quelli che la bottiglia la loro tristezza dentro. 82. Mangiare-pi-Steak La ricerca mostra che le persone che menso della quantit raccomandata von carne rossa nelle loro diete sono durch volte pi propensi ein sentirsi depresso. Gli studi dimostrano che il Multitasking pu effettivamente farti sentire meglio. Ma c8217 unkompromisslos. Durante il tentativo di realizzare molte cose contemporaneamente vi lasceranno pi emotivamente soddisfatto del lavoro che stai facendo, sar anche farvi meno produttivi. 84. Disegna i tuoi cibi spazzatura bevorzugungen C8217 davvero una cosa kommen una coppa di gelato che veramente buono pro voi. Gli studi dimostrano che il disegno le immagini di cibi spazzatura come il gelato, dolcetti, e la di patate ci d lo Pizza pur stesso senso di soddisfazione, kommen se avessimo mangiato -. Ma senza tutte le kalorien in eccesso 85. Gioca nella Dirt Eine batteri innocui che si trovano comunemente nelle suolo stato trovato für eine effetto simile sugli esseri umani kommen farmaci antidepressivi. E 8216una grande scusa pro giocare nella sporcizia. 86. Nicht mangiare pranzo alla scrivania Gli studi dimostrano che i lavoratori che mangiano il pranzo fuori dall8217ufficio 8211 una panchina del parco, un bar, La Spiaggia 8211 si Sentono pi felici dopo il pasto rispetto ein coloro che mangiano alla loro scrivania 87. rendere il Bettwäsche, Handtücher, Bettwäsche und Handtücher sind im Preis inbegriffen. Quando le nostre vite sono ordinata und organizzata, ci sentiamo pi felici. Clutter in generale tende ein sminuire il nostro senso interiore di pace. 88. Far valere i Suoi Strom Gli studi dimostrano che le persone che detengono una posizione di potere sia in un rapporto personale o sul posto di lavoro, condurre una vita pi felice rispetto ein quelli con meno Autorit. 89. Trascorrere del tempo im Zusammenhang mit felici La felicit davvero contagiosa. Gli studi dimostrano che quando ti zirkondi di persone felici, si diventa pi felici pro associazione. 90. Chiudere le tue insoddisfazioni Für eine grössere Darstellung klicken Sie auf das Bild. 90. Chiudere le tue insoddisfazioni Se vi trovate consumato con pensieri negativi, scrivere quello che ti preoccupa. Poi sigillare il pezzo di carta in una busta, kommen se si stesse andando a spedirla. La ricerca mostra che fisicamente sigillando le emozioni negativ in realt aiuta ein superarli. 91. Scrivi una lista di ogni singolo Incredibile cosa che hai visto e Fatto Gli studi dimostrano che scrivere le vostre esperienze positiv pu effettivamente migliorare la vostra salute. Inoltre si otterr una scossa di entusiasmos solo pensando che rafting viaggio. 92. Wagen Sie pi Komplimenti Ricevere un Komplimento ha lo stesso effetto sul nostro cervello, komm la ricezione di denaro contante. E mentre noi nicht possiamo obbligare gli altri ein Komplimentarmi con noi, quando diamo ich complimenti agli altri abbiamo anche raccogliamo qualche ricompensa. Ecco perch ci sentiamo bene quando facciamo le altre persone si sentono bene. Si tratta di una win-win 93. Pratica monogamia Il sesso rende felici. E a quanto pare, a noi avere rapporti sessuali con un partner rende ancora pi felice. Gli studi dimostrano che le persone che hanno un partner sessuale alla volta sono pi soddisfatto rispetto alle persone che giocare con pi amanti. 94. Scrivete i vostri aspirazioni Quando abbiamo obiettivi per guidare noi, siamo pi felici e pi inclini a raggiungere il successo. Scrivere i nostri sogni ci costringe a foggiare le nostre idee vaghe su quello che vogliamo in un piano di gioco concreto. Motivazione istantanea. 95. Prendetevi del tempo per voi stessi Ti bastano pochi minuti ogni giorno per essere in totale solitudine. Tempo da solo ricarica la mente, aiuta a distendersi, e migliora la qualit dei nostri rapporti con gli altri. 96. Crescere le verdure proprie Piantare le vostre verdure possono migliorare la vostra salute, risparmiare denaro e aumentare il tuo stato d8217animo. Backyard giardinaggio pu anche essere un grande sollievo stress -. Un po 82168221me8221 tempo all8217inizio di ogni giorno 97. Bere pi Tea Tea di tutti i tipi, ma soprattutto il t verde, ha propriet che aiutano a combattere la malattia. Verde, bianco, nero e t oolong pu anche aumentare esercizio di resistenza e idratare il corpo 8211 nonostante tutto che la caffeina. Pu una tazza di caff fare tutto questo 98. Smettere di bere soda Soda pu causare bruciori di stomaco. E 8216legata alla osteoporosi. Aumenta il rischio di calcoli renali. Esso contiene ingredienti artificiali malsani. Distrugge i denti. Si fa ingrassare. Pensate a tutto quello che la prossima volta che si raggiunge per una Coca-Cola. 99. Smettere di procrastinare Ci procrastinare perch completando qualunque data azione stiamo mettendo fuori ci causare una certa quantit di disagio o dolore. Ma quando procrastinare aumentiamo l8217onere prolungando la quantit di tempo l8217anticipazione di questo disagio o dolore pende sopra la nostra testa. Quando ci confrontiamo invece compiti sgradevoli a testa alta, diminuiamo la quantit di negativit che portano nella nostra vita. 100. Mangiare Pi Legumi Piselli, fagioli e arachidi sono pieni di magnesio, un minerale che mantiene il nostro corpo di pompaggio con l8217energia. Accidenti Eventuali piccole cose meravigliose che ho perso Si prega di fare una piccola cosa meravigliosa e condividere la vostra nei commenti Related posts:La cromatografia una tecnica che si usa da anni nel campo della ricerca e che ha fato un salto di qualit nei contesti industriali diventando uno dei metodi pi usati per la separazione e l8217identificazione di componenti chimici in miscele e sostanze combinate. La tecnica cromatografica ha delle applicazioni importanti nelle industrie petrochimiche . ma nell industria farmaceutica che rende meglio. Due dei metodi cromatografici pi importanti sono la gascromatografia e la cromatografia liquida . che pu essere al alta prestazione (HPLC) o classica. La prima si realizza in recipienti chiamati colonne gc . Allinterno di questi tubi, la divisione avviene tra la fase stazionaria, solida o liquida supportata su solido e una fase mobile a gas. Nel caso della cromatografia liquida . la fase mobile non gasosa ma liquida. LHPLC (high performance liquid cromatography) una variante della cromatografia liquida che attraverso pressioni elevate dellordine di centinaia di atmosfere riesce a dividere soluzioni di numerose tipologie diverse in tempi molto veloci e con risultati altamente efficienti. E8217 una delle tecniche pi usate nelle industrie. Lapplicazione farmaceutica inversa consiste nellidentificazione di proteine specifiche allinterno di anticorpi per la creazione di medicinali . Gli anticorpi sono infatti il miglior modo per identificare le proteine grazie ai loro alti livelli di specificit e affinit. La quantificazione delle proteine presenti si realizza attraverso un rilevatore, che analizza le uscite situandosi alla fine della colonna. Il rilevatore a fluorescenza, il pi usato, pi sensibile del metodo ad assorbimento UV e quindi pi usato nella rilevazione di proteine, per riesce a lavorare solo con certi tipi di sostanze per cui la scelta tra uno e laltro dipender in molti casi del solvente in analisi. La cromatografia, per la sua efficacia e velocit, rimane uno degli avanzamenti pi pratici e pi usati nel mondo dellinvestigazione e della ricerca industriale . Argomenti correlati, continua a leggere Guadagna Con Le Magliette Personalizzate PowerTrekk Ricarica Gadgets e Telefonini Tramite Acqua